在户外应遵守以下规则，以**：

1.雷雨天气时不要停留在高楼平台上，在户外空旷处不宜进入孤立的棚屋、岗亭等。

2.远离建筑物外露的水管、煤气管等金属物体及电力设备。

3.不宜在大树下躲避雷雨，如万不得已，则须与树干保持3米距离，下蹲并双腿靠拢。身高在这些树木和岩石高度的1／5～1／10以下时，比较*。

4.如果在雷电交加时，头、颈、手处有蚂蚁爬走感，头发竖起，说明将发生雷击，应赶紧趴在地上，这样可以减少遭雷击的危险，并拿去身上佩戴的金属饰品和发卡、项链等。要把带在身上的* 金属物拿下放在背包中，尤其金属框的眼镜*要拿下来。不要靠近避雷设备的任何部分；尽量不要使用设有外接天线的收音机和电视机，不要接打手机。

5.如果在户外遭遇雷雨，来不及离开高大物体时，应马上找些干燥的*缘物放在地上，并将双脚合拢坐在上面，切勿将脚放在*缘物以外的地面上，因为水能导电。

6.在户外躲避雷雨时，应注意不要用手撑地，同时双手抱膝，胸口紧贴膝盖，尽量低下头，因为头部较之身体其他部位*易遭到雷击。

7.当在户外看见闪电几秒钟内就听见雷声时，说明正处于近雷暴的危险环境，此时应停止行走，两脚并拢并立即下蹲，不要与人拉在一起，相互之间要保持*的距离，避免在遭受直接雷击后传导给他人。*好使用塑料雨具、雨衣等。

8.在雷雨天气中，不宜在旷野中打伞，或高举羽毛球拍、高尔夫球棍、锄头等；不宜进行户外球类运动，雷暴天气进行高尔夫球、足球等运动是*危险的；不宜在水面和水边停留；不宜在河边洗衣服、钓鱼、游泳、玩耍。

9.在雷雨天气中，不宜快速开摩托、快骑自行车和在雨中狂奔，因为身体的跨步越大，电压就越大，也越容易伤人。

10.如果在户外看到高压线遭雷击断裂，此时应*警惕，因为高压线断点附近存在跨步电压，身处附近的人此时*不要跑动，而应双脚并拢，跳离现场。

雷电*方法:   

雷电伤人是经常发生的，如不躲避或避雷措施不当就会遭受很大威胁。据报道，在瑞士，每*人口当中，每年约有10人遭受雷击；而美国，每年*于雷击事故的人数比*于飓风的人还多；在日本，1968年竟发生一起闪电*11名儿童的事故。因此，我们有*要懂得*雷的具体措施及遭雷击后的*方法。

雷电伤人主要是强大的雷电电流的作用。它对人体的主要危险。往往不是灼伤。如果雷电击中头部，并且通过躯体传到地面，会使人的*经和心脏*，就很可能*。人受雷电电流冲击后，心脏不是停止跳动，就是跳动速率*不规则，发生颤动。这两种情况都使血液循环中止，造成脑*经损伤，人在几分钟内就可以*亡。遭雷击后*及时还是有可能*的。有时即使感受不到受害者的呼吸和脉搏，也不*意味着“*亡”。如能及时*(如人工呼吸)，往往还能使“*者”恢复心跳和呼吸。此外，雷击可能使伤者的衣服着火，也可能会熔化伤者的金属饰物和表带。

当人体被雷击中后，往往会觉得遭雷击的人身上还有电，不敢*而延误了救援时间，其实这种观念是错误的。如果出现了因雷击昏倒而“假*”的状态时，可以采取如下的救护方法如果触电者昏迷，把他安置成卧式，使他保持温暖、舒适。立即施行触电急救、人工呼吸是十分*要的。

1.是进行口对口人工呼吸。雷击后进行人工呼吸的时间越早，对伤者的身体恢复越好，因为人脑*时间*过十几分钟就会有*危险。如果能在4分钟内以心肺复苏法进行*，让心脏恢复跳动，可能还来得及救活。

2.对伤者进行心脏*，并*通知医院进行*处理。如果遇到一群人被闪电击中，那些会发出*的人不要紧，应先*那些已无法发出声息的人。

3.如果伤者衣服着火，马上让他躺下，使火焰不致烧及面部。不然，伤者可能*于*或烧伤。也可往伤者身上泼水，或者用厚外衣、毯子把伤者裹住以扑灭火焰。伤者切勿因惊慌而奔跑，这样会使火越烧越旺，可在地上翻滚以扑灭火焰，或趴在有水的洼地、池中熄灭火焰。用冷水冷却伤处，然后盖上敷料，例如用折好的手帕清洁一面盖在伤口上，再用干净布块包扎。

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